Beta Karoten
Beta Karoten

Beta Karoten


   W dzisiejszych czasach opalenizna jest symbolem zgrabnego I ładnego ciała. Jednocześnie trzeba pamiętać o tym, aby była to opalenizna zdrowa. W procesie tworzenia opalonej skóry ważny jest odpowiedni poziom beta-karotenu.
   Beta-karoten, zwany prowitaminą A, to związek pochodzący z karotenoidów- naturalnych barwników roślinnych. W przeciwieństwie do roślin nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tego związku, dlatego musi być dostarczany z dietą, bądź odpowiednią suplementacją.
   Prowitamina A wspomaga procesy opalania – Przedłuża uzyskany efekt opalenizny. Beta-karoten odkłada się w warstwach naskórka, oraz delikatnie pobudza melanocyty-komórki barwnikowe do wytwarzania melaniny-naturalnego barwnika skóry. Ponadto jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym, niestety o słabym faktorze-nie zastąpi nam dobrego kremu z filtrem

Poza tym chroni przed powstawaniem plam I przebarwień skóry, które są często skutkiem opalania.

Beta-karoten jest przeciwutleniaczem, hamuje szkodliwe procesy oksydacyjne co zmniejsza rozwój choroby nowotworowej, wpływa korzystnie na organizm poprzez obniżenie złego cholesterolu (LDL). Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku, chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej(zaćmą). Prowitamina A wzmacnia układ odpornościowy szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy nasz organizm jest bardziej narażony na infekcje.
   Bogatym źródłem beta-karotenu są przede wszystkim produkty spożywcze. Występuje głównie w owocach I warzywach o żółtym, czerwonym I pomarańczowym zabarwieniu takich jak: marchew, słodkie ziemniaki, pomidory, papryka, dynia, brzoskwinia, morele, szpinak, natka pietruszki czy brokuły.
Występuje także w przyprawach I ziołach np. Kolendrze, majeranku I szałwii. Zalecane jest przyjmować każdego dnia od 6 do 15 mg beta-karotenu. Taką ilość można dostarczyć wraz z dietą, bądź suplementacją. Decydując się na suplement diety wybierajmy produkt naturalny na przykład Solgar
   Nadmiar beta-karotenu może objawiać się zżółknięciem skóry. Jest to odwracalny proces, wystarczy ograniczyć podaż tego związku. Organizm przetwarza beta-karoten w witaminę A w takiej ilości, jakiej w danym momencie potrzebuje. Nie jest więc groźny nadmiar tego związku.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl